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Hitze im Büro
Tipps zum schnellen Abkühlen

Der Sommer ist da und bringt teilweise mehr als 30 Grad mit sich. Oftmals staut sich die Hitze in Büroräumen. Mit diesen Tricks erfrischt sich die SWP-Redaktion.
Von
Yasmin Nalbantoglu
Ulm
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Sie kommen aus dem Schwitzen nicht mehr heraus? Unsere Redakteurinnen und Redakteure geben Tipps, wie man sich an heißen Tagen gut abkühlen kann. (Symbolbild)

Gregory Bull

Es wird heiß im Südwesten! Bis zu 37 Grad warm könnte es in dieser Woche in einigen Regionen werden. Wie kühlt man sich bei Temperaturen um und über 30 Grad ab besten ab, wenn man nicht gerade am Baggersee entspannt?

Wir haben Tipps in der Redaktion gesammelt, die eine schnelle und effektive Abkühlung versprechen. Viele eignen sich für den Arbeitsalltag im Büro oder im Home Office.

Kaltes Wasser an den richtigen Stellen: Tipps aus der Online–Redaktion für den Arbeitsalltag

Dauerschwitzen angesagt? Um sich schnell zu erfrischen, kann es helfen, die Handgelenke, Unterarme oder auch die Füße mit kühlem Wasser abzuduschen. Oder: eine kleine Wanne mit kaltem Wasser befüllen und bei Bedarf einfach die Füße hineintunken. Ein Tipp, der sich gut im Homeoffice umsetzen lässt. Blitzschnell und dezent für’s Büro: eine kleine Sprühflasche mit kühlem Wasser griffbereit an den Arbeitsplatz stellen. Kommt Hitze auf, das Gesicht, den Hals, Arme oder Beine besprühen. Und zack — dezente Express–Abkühlung ohne viel Aufwand. Wenn sich Lüften im Büro bei derart hohen Temperaturen eher anfühlt, wie das warme Gebläse eines Föhns, dann könnten kleine Tischventilatoren Abhilfe schaffen.

Ebenfalls schnell und unkompliziert: ein nasses, kühles Tuch in den Nacken oder auf die Füße legen.

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Wie lange ist Sonnencreme haltbar und wirksam? Die perfekte Lagerung von Sonnencreme

Mit der Zeit kann der UV-Schutz abnehmen, sodass die Sonnencreme nicht mehr ausreichend schützt. Sollte die Sonnencreme aus dem Vorjahr noch verwendet werden?

Berlin

Kühl und lecker: Rezepte, die Abkühlung verschaffen

Mit den richtigen Getränken und Gerichten sagen einige Redakteurinnen der SÜDWEST PRESSE der Hitze den Kampf an. Wie wäre es mit einer selbstgemachten Limonade? Eiswürfel, Zitrone, Minze und Holundersirup mischen und die Erfrischung genießen — eine Empfehlung unserer Redakteurin Verena Eisele.

Lästig, aber notwendig: auch im Sommer muss gekocht werden. Für alle, die keine Lust haben, die zusätzliche Hitze von Herd und Backofen zu ertragen, hat Multimedia–Redakteurin Julia Horn eine Kochempfehlung: „Melone aus dem Kühlschrank — super erfrischend und liefert viel Flüssigkeit.“ Wer will, kann sich auch einen leckeren Feta–Melonensalat daraus machen — Kochproblem gelöst.

Ein Klassiker, der sich auch im Büroleben gut umsetzen lässt: „Wassereis lutschen“ — ein Rat von Online–Redakteur Daniel Wydra.

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Berlin

Alles abdunkeln: keinen Zugang für Hitze im Zuhause

Nach der Arbeit ist vor dem Schwitzen? Ist man den ganzen Tag außer Haus, kann die Wohnung ganz schön aufheizen. Das muss nicht so sein. „Morgens und abends durchlüften, ansonsten Fenster zu und Rollläden runter“, empfiehlt Kerstin Auernhammer aus der Online–Redaktion.

Kühle Tücher, erfrischende Limonade, dunkle Wohnung und es ist trotzdem heiß? Dann bleibt vielleicht nur noch die Kraft der Gedanken. Online–Redakteur Nico Pannewitz hat einen Vorschlag: „Dokus über die Antarktis anschauen.“