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20 Jahre Einstein-Marathon
Sport und Ernährung: Aktionswoche macht frühlingsfit

Der Einstein-Marathon lädt im 20. Jahr seines Bestehens zu einer sportlich-gesunden Spezialwoche mit Kursen und Vorträgen. Ausgeklügelte Rezeptideen begleiten die Zeit.
Von
bel, em
Ulm
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Wer Sport treibt und sich gesund ernährt, tut seinem Körper Gutes. Die Aktionswoche „Fit in den Frühling“ vom 17. bis 22. März gibt viele Anstöße dafür, das Leben vital zu gestalten.

© Studio Romantic/adobe.stock.com

Man meint, dass es gerade mal ein paar Jährchen her ist, dass der Einstein-Marathon in Ulm/Neu-Ulm Premiere gefeiert hat. Aber ooops: Der Einstein-Marathon feiert 2024 seinen 20. Geburtstag! Und das soll gebührend gefeiert werden! Die erste große Aktion im Rahmen des Jubiläums ist die Fitnesswoche „Fit in den Frühling“, die vom 17. bis 22. März stattfindet. Das Ziel der facettenreichen Initiative ist es, möglichst viele Menschen quer durch alle Alters- und Trainingsstufen für die Themen Sport, Gesundheit und Ernährung zu sensibilisieren und zur Teilnahme zu motivieren.

Rein in Turnschuhe und Badezeug

Das Angebot der Fitnesswoche ist so vielfältig, dass es leicht fällt, aus der Komfortzone zu kommen. Es umfasst unter anderem Laufkurse, Nordic-Walking-Einheiten, Schwimmkurse sowie einige weitere interessante Sportkurse. Die Sportkurse finden in Blaustein (Bad Blau) sowie in Ulm (Hans-Lorenser-Sportzentrum) statt.

Das Angenehme ist: Bei den meisten Laufangeboten kann man spontan vorbeikommen und mitmachen. Bei einigen Sportkursen muss man sich jedoch aufgrund begrenzter Plätze vorher anmelden. Die Teilnahme an allen Kursen ist kostenlos. Es ist ratsam, sich schnell zu registrieren, da einige Kurse bereits ausgebucht sind. Mehr zu den Kursen sowie Anmeldung im Internet unter https://einsteinmarathon.de/
fitness/fit-in-den-fruehling/

Unabhängig vom Kursangebot kann man sich für die Fitnesswoche registrieren und so von verschiedenen Vorteilen profitieren. Zusammen mit den Sponsoren und dem ASC Ulm/Neu-Ulm 011 wird die Aktion „Coole Küche“ der Stiftung Gänseblümchen unterstützt. Details dazu unter https://einsteinmarathon.de/fitness/spende/

Sport und Gesundheit: Experten geben Wissen weiter

Neben den Kursen gibt es in der Aktionswoche eine Vortragsreihe, bei der Fachleute zu verschiedenen Gesundheits- und Sportthemen Stellung beziehen. Dabei wird unter anderem die Frage beantwortet, ob Marathonlaufen im fortgeschrittenen Lebensalter möglich ist. Außerdem geht es um gesunden Schlaf, elektrische Muskelstimulation und den Einsatz von Kompressionsstrümpfen beim Laufen. Die Vortragsreihe findet im Schulungsraum des Agaplesion Bethesda Ulm (Zollernring 26) statt.

Von Lachsfrühstück über Möhrenpuffer bis Sportlernudeln: Nebenbei begleiten die Aktionswoche vielfältige Rezeptideen, die in Zusammenarbeit mit der AOK Ulm-Biberach entstanden sind. Der ausführliche gesunde Wochenplan mit sämtlichen Rezepten ist unter https://
einsteinmarathon.de/fitness/
ernaehrung/ abrufbar.

Wichtige Termine von März bis September

Alle Vorträge finden im Schulungsraum des Agaplesion Bethesda, Zollernring 26, Ulm, statt. Die Teilnahme an den Vorträgen ist kostenlos. Um eine vorherige Anmeldung wird gebeten, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist. Bitte kurze E-Mail schicken an info@einstein-marathon.de

Events im Jahr 2024

Fit in den Frühling,
Aktionswoche vom 17. bis 22. März

AOK-firmenlauf virtuell,
30. April - 14 Mai,
real 15. Mai

Die kleine Laufnacht, 15.Juni

beurer frauenlauf, 5. Juli (ausgebucht)

Sparkasse Spartacour-Hindernislauf, 14. Juli

Einstein Jugendläufe, 21. September

Einstein-Marathon, 29. September