Gender Data Gap im Sport: Zyklusbasiert oder zyklusbewusst trainieren – was sagt die Wissenschaft?
Gender Data Gap im SportInterviewFakt ist, Frauen haben einen Zyklus. Aber spielt er auch für den Trainingserfolg eine Rolle? Dr. Johannes Kirsten erklärt im Interview, was wir wissen und was nicht.
Allgemeine Empfehlungen zu zyklusbasiertem Training, die für jede Frau gelten, sind nicht evidenzbasiert. Individuell auf den eigenen Zyklus zu achten, hat Dr. Johannes Kirsten zufolge jedoch durchaus positive Effekte.
Montage Raiola / Fotos: InsideCreativeHouse/adobe.stock; Universitätsklinikum Ullm