Schlafstörungen: Wenn der Schlaf einfach nicht kommen will
SchlafstörungenViele Menschen schlafen schlecht. Und das ist ein Problem, weil gerade unser Gehirn auf ausreichenden Schlaf angewiesen ist. Was kann man tun?
Wenn das Einschlafen zur Qual wird: Patentrezepte gibt es nicht, aber Rituale können helfen, schneller einzuschlafen.
Christin Klose/dpa