Nach Klinik-Schock: Martin Brambach (58) macht jetzt Fitness und will Rauchen aufgeben
Schauspieler Martin Brambach krempelt sein Leben um.
picture alliance/dpa, Robert MichaelAnfang Mai sorgte Martin Brambach bei seinen Fans für Besorgnis. Der beliebte „Tatort“-Schauspieler meldete sich damals aus dem Krankenhaus und musste sogar einen öffentlichen Termin absagen. Jetzt spricht der 58-Jährige mit der Bild erstmals darüber, wie sehr ihn diese Tage geprägt haben – und warum er seitdem sein Leben komplett verändert hat.
Der Klinikaufenthalt dauerte vier Tage. Welche Diagnose dahintersteckte, möchte Brambach weiterhin nicht öffentlich machen. Im Interview mit der Bild erklärt er lediglich, dass es sich um eine Routineuntersuchung gehandelt habe, bei der es Komplikationen gab. Dank guter ärztlicher Betreuung sei die gesundheitliche Krise jedoch schnell überstanden. „Mir geht es gesundheitlich sehr gut“, stellt der Schauspieler klar.
Begegnungen im Krankenhaus werden zum Wendepunkt
Nicht die eigene Erkrankung, sondern die Gespräche mit anderen Patienten haben den Schauspieler nachhaltig bewegt. Während seines Krankenhausaufenthalts lernte er Menschen kennen, die ihm von schweren Operationen und langen Leidenswegen erzählten.
„Da habe ich gemerkt: Man ist endlich. Das hat was in mir ausgelöst“, sagt Brambach. Dieses Erlebnis brachte ihn dazu, seinen Alltag grundlegend umzustellen.
Jeden Morgen Joggen, Yoga und 100 Liegestütze
Seit dem Krankenhausaufenthalt startet der Schauspieler seinen Tag mit einem festen Trainingsprogramm. Jeden Morgen geht er rund 30 Minuten joggen – möglichst schon in den frühen Morgenstunden. Anschließend stehen Yoga und 100 Liegestütze auf dem Plan.
Sport gehörte zwar bereits zuvor zu seinem Leben. Tennis und Radfahren waren schon lange feste Bestandteile seines Alltags. Doch inzwischen verfolgt Brambach seine Fitness deutlich konsequenter. „Seit dem Krankenhaus habe ich meine morgendliche Sportroutine ganz schön intensiviert“, erklärt er.
Besonders deutlich sei ihm geworden, wie schnell der Körper abbaut: „Wenn du vier Tage im Krankenhaus bist, liegst du im Bett, und die Muskulatur geht schneller weg, als sie sich wieder aufbaut.“
Rauchen möchte Martin Brambach ebenfalls aufgeben
Im Gespräch verrät der Schauspieler außerdem, dass er Raucher ist. Diesen Lebensstil möchte er künftig ebenfalls hinter sich lassen. „Ich hoffe, dass ich das irgendwann mal sein lassen werde“, sagt Brambach.
Dass Bewegung inzwischen eine große Rolle in seinem Leben spielt, zeigt auch seine aktuelle Fernseharbeit. Für die WDR-Dokureihe „Heimatflimmern“ absolvierte der gebürtige Dresdner kürzlich eine 120 Kilometer lange Fahrradtour durch das Ruhrgebiet, das seit über 20 Jahren seine Heimat ist.