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Wie kriegt man Prüfungsangst in den Griff? Eine Psychologin kennt Tipps

Vorbereitung ist alles. Aber was, wenn die Aufregung vor der Matheklausur trotzdem übermächtig ist? Wenn plötzlich Panik aufkommt? Psychologin Olivia Krokos rät: Horrorszenarien ausblenden.
Von
Christine Laudenbach
Tübingen
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Sowohl Kinder als auch Erwachsene leiden massiver unter Pruefungsangst: Schuelerin mit Mathematik Pruefungsaufgaben (Themenfoto). Um in die naechste Klasse vorzuruecken, um beruflich Karriere zu machen, um ein Auto fahren zu duerfen - stets muessen Pruefungen bewaeltigt werden. Manchen Menschen faellt das leicht. Andere haben panische Angst vor jedem Test. "Zu mir kommen im Moment auffallend viele Menschen mit Pruefungsangst", sagt Brigitte Neumann, psychologische Beraterin aus dem unterfraenkischen Aschaffenburg. Einige haben Angst vor der Fuehrerscheinpruefung, andere vor Pruefungen in der Lehre oder an der Uni. (Siehe epd-Bericht vom 27.07.2025)

Wenn in der Matheklausur Panik aufkommt, können kleine Techniken helfen, wieder ruhiger zu werden.

Michael Weber/epd
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