Gute Gewohnheiten etablieren: Halali! Eine ältliche Selbstoptimierungssau jagen
Gute Gewohnheiten etablierenKolumnistin Mara Lucas will es mit der „1-Prozent-Methode“ probieren, hegt aber Zweifel...
Genau so soll es beim Etablieren guter Gewohnheiten nach der 1-Prozent-Methode nicht aussehen: Sport müsste da mit Wochentag und Uhrzeit vermerkt sein, zusätzlich müsste überlegt sein: Wie mache ich es mir attraktiv? Wie mache ich mir die Sporteinheiten einfach? Den James Clear setzt auf Systeme statt Ziele.
Arno Burgi/dpa-Zentralbild/dpa