HT-Firmenlauf: Läufer erkunden die Strecke
Probelauf für den HT-Firmenlauf mit Sportwissenschaftler Hannes Rothfuß von Reha-Zentrum Hess.
Christine Hofmann- Rund 20 Läufer bereiten sich mit Hannes Rothfuß auf den HT-Firmenlauf am 10. Juli 2025 vor.
- Die Strecke in Crailsheim ist 4,5 km lang, ohne Steigungen, ideal für Anfänger mit Gehpausen.
- Agnes Degen, 67, plant nach fünf Marathons einen Halbmarathon und startet im HT-Team.
- Der Firmenlauf vereint Unternehmen, Schulen und Vereine, Start ist 19:30 Uhr bei Möbel Bohn.
- Infos und Anmeldung unter www.ht-firmenlauf.de.
Die Zusammenfassung wurde durch künstliche Intelligenz erstellt.
Trotz hochsommerlicher Temperaturen liegt Aufbruchstimmung in der Luft, als beim zweiten Probelauf zur Vorbereitung auf den HT-Firmenlauf am Donnerstag, 10. Juli 2025, rund 20 begeisterte Läuferinnen und Läufer mit Sportwissenschaftler Hannes Rothfuß von Reha-Zentrum Hess die 4,5 Kilometer lange Strecke am Gewerbepark Roßfeld erkunden. „Die Strecke ist nicht kompliziert, es gibt keine Steigungen“, erklärt Rothfuß und verteilt Pläne, auf denen der Rundkurs eingezeichnet ist. Bevor es losgeht, gibt's einige Übungen. „Das Herz-Kreislaufsystem, Muskeln, Sehnen und Bänder wollen aufgewärmt werden, auch bei hohen Temperaturen“, sagt der Experte. Das sei wichtig zur Prophylaxe von Verletzungen.
Laufanfängern rät Rothfuß, sich langsam an die Distanz heranzutasten: Mehrere Trainingsläufe sind vorab sinnvoll, am besten in Intervallen mit Gehpausen. „Nicht zu schnell loslaufen, sondern langsam das Tempo steigern.“ Und: „Gemeinsam macht’s mehr Spaß!“ Training mit Kolleginnen und Kollegen oder in Laufgruppen motiviere und verbinde.
Mit dem Lauf-ABC machen sich die Teilnehmer des Probelaufs warm. Agnes Degen (Mitte) will im Oktober einen Halbmarathon laufen. Am 10. Juli 2025 startet sie im Team Hohenloher Tagblatt.
Christine HofmannDas merken auch die Teilnehmer des Probelaufs. „Sport ist einfach toll“, sagt Agnes Degen begeistert. Die Crailsheimerin ist vor mehr als 20 Jahren über die Aktion „Von 0 auf 42“, die das Hohenloher Tagblatt veranstaltet hat, zum Laufen gekommen. Mehrere Jahre lebte die 67-Jährige in den USA, wo sie fünf Marathons lief und sich sogar zum Lauf-Coach ausbilden ließ. Nun ist Degen zurück in Crailsheim. Im Oktober will sie einen Halbmarathon in Amsterdam laufen. Zuvor jedoch verstärkt sie beim HT-Firmenlauf das HT-Laufteam.
Der HT-Firmenlauf, der am Donnerstag, 10. Juli 2025, um 19.30 Uhr auf dem Parkplatz von Möbel Bohn im Gewerbegebiet Roßfeld startet, bringt Menschen aus Unternehmen, Vereinen, Schulen und Praxen zusammen. Weitere Infos und Anmeldung unter www.ht-firmenlauf.de.