Handy statt Einschlafen: Nur noch eine Folge, nur noch ein TikTok-Video – Ist das schädlich?
Handy statt EinschlafenInterviewViele Menschen hängen nachts ewig am Smartphone, obwohl sie am nächsten Morgen früh rausmüssen. Ein Experte erklärt, ob das schlimm ist – und wie man diese Angewohnheit loswird.
Bildschirme spielen eine zentrale Rolle bei der Bettzeit-Verschiebung, erklärt der Schlafforscher Prof. Dieter Riemann. Sein Tipp: Wenn man es nicht lassen kann, dann wenigstens den Blaulichtfilter am Handy oder Tablet einschalten.
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