Reutlingen Aqua-Fitness-Angebote im Wellenfreibad

Reutlingen / SWP 29.07.2016

Die Bäder bieten in Kooperation mit easy-Sports Reutlingen im Wellenfreibad Markwasen Aqua-Fitnesskurse für alle Gäste an. Die Kurse sind ab 2. August, immer dienstags und donnerstags, je nach Wetterlage. Alle Freibadbesucher können kostenlos mitmachen und müssen sich einfach bei der Kursleitung am Wellenbecken melden. Von 9 bis 9.45 wird im Wellenbecken ein Aqua-Fitness- und von 9.50 bis 10.30 ein Easy-Fitnesskurs auf der Liegewiese angeboten.

Die Mischung aus Gymnastik und Jogging zu passender Musik ist ein ideales Fitnesstraining für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Selbst mancher Profi-Sportler integriert Aqua-Fitness in sein Trainingsprogramm. Aqua-Fitness gilt als sehr effektives Training- Work-Outs überhaupt. Durch die Bewegung im Wasser wird eine Vielzahl von Muskeln beansprucht und gelenkschonend aufgebaut, gleichzeitig werden mehr Kalorien verbraucht als beispielsweise beim Joggen.

Ein weiterer Zusatznutzen: Der Wasserwiderstand massiert die Muskulatur, strafft das Gewebe und verhindert unangenehmen Muskelkater. Das Wasser wirkt auf den ganzen Körper und auf die Psyche angenehm entspannend. Auch für Menschen mit Gewichtsproblemen oder mit Gelenkschäden ist Aqua-Fitness sehr gut geeignet. Aufgrund des Wasserauftriebs wird das eigene Körpergewicht auf lediglich 1/10 des Gesamtgewichtes reduziert.