Tailfingen Gesund und fit in den Tag

Tailfingen / SWP 17.04.2012
Der Turngau Zollern-Schalksburg veranstaltet am 5. Mai in der Landesportschule Tailfingen erstmalig einen Gesund- und-Fit-Tag.

Beim ersten Gesund- und-Fit-Tag des Turngaus Zollern-Schalksburg wird allen Übungsleitern und Sportfreunden ortsnah die Möglichkeit geboten, sich fortzubilden - oder einfach nur sich selbst etwas Gutes zu tun. Beginn ist um 9 Uhr, ab 9.30 Uhr folgt der Besuch der Workshops.

In diesen sind folgende Themen enthalten: Das kleine Fitnessstudio in der Halle, Referent: Walter Conzelmann, Inhalte: Kräftigungsübungen mit Geräten aus der Hallengrundausstattung; X-Co Referentin: Andrea Beck, Inhalte: Fitness, Kraft und Ausdauer mit einem neuartigen Hantelsystem; "Die fünf Esslinger", Referent: Walter Conzelmann, Inhalte: Für die lebenslange Fitness im Alltag sind Kraft, Schnelligkeit, Balance und Beweglichkeit die entscheidenden Größen. Der Programmaufbau richtet sich nach den vier Fitnesskomponenten; Fit am Arbeitsplatz, Referentin: Andrea Beck, Inhalte: Der Büroarbeitsplatz - thematisiert werden Stuhleinstellung, Fuß- und Armentlastung exemplarisch an einem aufgebauten Arbeitsplatz.

Um 13.30 Uhr geht es weiter mit dem Vortrag der AOK-Referentin Dr. Ute Streicher zum Thema gesunde Ernährung mit anschließender Körperfettmessung. Von 14.30 bis 16 Uhr heißt es: Indian Balance / Yoga, Referentin: Birgit Schweitzer, Inhalte: Neuartiger Workout - den Körper bewegen, solange die Seele ausruht, Trainings- und Wohlfühlprogramm für alle Altersgruppen; Aqua-Fitness, Referentin: Andrea Beck, Inhalte: Gesund- und Fit-Programm im Wasser mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Es gibt eine Anrechnung von fünf Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung. Anmeldeschluss ist am Freitag, 24. April, bei der Turngau-Geschäftsstelle unter gs@tg-zs.de.

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