Ein Sofa, ein Tisch, in ausreichendem Abstand der Fernseher – und dazwischen die Gymnastikmatte? Während der Pandemie hat das sogenannte Home-Workout, also das Training zu Hause, einen Aufschwung erlebt. Aber wie trainiert es sich am besten in den eigenen vier Wänden? Und wie hat das Training zu...
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