"Bergfest" für Gabi Stangers Bike-Projekt

Nachdem in den ersten Wochen großer Wert auf Training im Grundlagenbereich gelegt wurde und der bisher schneearme Winter den Bikern dabei entgegen kam, geht es je nach Leistungsgruppe auch mal heftiger zur Sache. Am vergangenen Samstag wurden die Anstiege von den schnelleren Gruppen auch im Stehen gefahren um den Wiegetritt zu trainieren. Der Puls darf dabei hoch in den individuellen Entwicklungsbereich gehen.

Allerdings nur kurzfristig und er sollte nach der Belastung schnell wieder absinken. Um keinen der Teilnehmer dabei zu überfordern, achten die Trainer des TSV Dettingen konsequent auf die Einhaltung der persönlichen Werte. Der Schnee an den Aufstiegen und auf der Alb sorgt zugleich für eine Verbesserung der Fahrtechnik allgemein.

So unterschiedlich wie die Trainingspläne sind auch die Motive der Teilnehmer für ihre Teilnahme am Bike-Projekt teilzunehmen. Marianne aus Metzingen kam mit ihrem neu gekauften Mountainbike nicht zurecht und war kurz davor, es in die Ecke zu stellen, als sie in der Zeitung vom Bike-Projekt las. "Ich habe mich kurz entschlossen angemeldet und bereue es keinen Moment." Carmen aus Genkingen hat ebenfalls durch die Zeitung davon erfahren.

Man merkt ihr an, dass sie nicht bei Null startet, wenn sie in kurzen Pausen Balanceübungen auf dem Rad macht. Auch bei ihr war ein neues Mountainbike der Auslöser für ihre Anmeldung. Hans Martin aus Gomaringen und Günther aus Wasserstetten nehmen jeden Samstag einen ordentlichen Anreiseweg auf sich. "Wir kannten Gabi von diversen Mountainbike-Rennen an denen wir teilgenommen hatten und haben von ihrem Projekt gelesen.

Jetzt wollen wir endlich mit Plan trainieren und in der nächsten Rennsaison richtig schnell werden."

Dass die Teilnehmer die Anstrengungen mittlerweile besser wegstecken können, liegt nicht nur am intensiven Training, auch die Ernährungsberatung durch den Augsburger Fitcoach Bernhard Koczian.

Sechs Wochen früher als im vergangenen Jahr gab es für die Teilnehmer Gelegenheit über liebgewonnene Ernährungsgewohnheiten kritisch nachzudenken. "Ich wollte deutlich früher die Möglichkeit bieten, ihre Ernährung zu optimieren" sagt die erfahrene Mountainbikerin und Sportpädagogin Gabi Stanger.

Gabi Stanger, die sich selbst intensiv auf die neue Saison vorbereitet, freut sich über ihre motivierten Teilnehmer. "Unser Konzept, Menschen für diesen Sport zu gewinnen, scheint auch dieses Mal aufzugehen", freut sie sich.

Info Mehr Infos zum Projekt gibt es unter www.bike-projekt.com und auf facebook.