Bewegen für stabiles Gewicht

"Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht - Ohne Bewegung bewegt sich nichts": Mit diesem Kurs sollen Menschen angesprochen werden, die in erheblichem Maße mit ihrem Körpergewicht kämpfen und einen Weg suchen, über mehr Bewegung ihr Gewicht zu stabilisieren.

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"Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht - Ohne Bewegung bewegt sich nichts": Mit diesem Kurs sollen Menschen angesprochen werden, die in erheblichem Maße mit ihrem Körpergewicht kämpfen und einen Weg suchen, über mehr Bewegung ihr Gewicht zu stabilisieren. Die Teilnehmer sollten einen Body-Mass-Index über 30, aber keine großen orthopädischen Probleme haben. Durch regelmäßige Bewegung im Alltag entwickelt man nicht nur ein neues Körperbewusstsein, regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf das Körpergewicht, den Blutdruck und die Blutfettwerte aus. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Körper in Intervallen zwischen Laufen und Gehen an die neue Belastung gewöhnt. Stretching rundet die Stunde ab. Treffpunkt ist der Parkplatz am Metzinger Forsthof. Gelaufen wird bei jedem Wetter. Starttermin ist am Dienstag, 5. April, um 16.45 Uhr. Der Kurs endet nach 16 Wochen. Anmeldung über die VHS Metzingen Telefon: (0 71 23) 9 29 30.

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