Hitze-Tipps

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Sonnenstich Eine Kopfbedeckung, die auch den Nacken schützt, hilft gegen einen Sonnenstich. Was auch gut ist: Sonnencreme benutzen, sich im Schatten aufhalten, viel trinken (bei großer Hitze drei bis vier Liter pro Tag, kein Alkohol, am besten Wasser mit oder ohne Fruchtsäfte, auch Tee ist geeignet).

Kreislauf Um einen Kreislaufkollaps zu vermeiden, sollten Anstrengungen in der Hitze vermieden werden. Auch hier ist es wichtig, viel zu trinken. Sport morgens oder abends treiben, nicht in der Mittagshitze.

(Quelle: Landratsamt/ DRK)

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